20141026万家灯火视频：刘纳说是的养生功效

我们都爱吃过，是营养成分价值相比较高的一种食物，它对我们的保健保健有着更加好的疗效，常爱吃对身体保健有着更加好的疗效。那么它到底有什么样的疗效呢，又该怎么爱吃才相比较保健呢?上头就让刘纳科学家来讲讲的保健疗效吧。

该视频主要文字介绍：

的保健疗效还是更加多的，对我们的每每有不错的趋于稳定优点，而且对中枢神经系统也有不错的保健起着。

现代药理研究工作也证实，有镇静、强劲心、用药等多种起着。营养成分十分多样，除另有有大量麦芽糖外，还另有有β-谷，奎宁及多样的铁质、镁、铁等营养成分素和维生素。每100克另有

铁质89毫克，另有镁量中都低285毫克，钾元素虽然过剩2.1毫克，但在所有不止、植物牛奶中都却排在榜首。

我们一般将芯用来好好一些药膳猪肉，有不错的保健疗效。

芯是机关的黄色胚芽，味苦，有利尿、固精、活血、强劲心之疗效，将芯2克用开水烘干喝之，可化疗住院引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等性病症，也用于化疗哮喘、头昏脑胀、心悸癫痫。

现代营养成分疗效

1、防癌抗氧化

擅长于补五脏过剩，通利十二经脉邪气，使邪气畅而不腐，所另有氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制起着，这一切，构再加了的防癌抗氧化的营养成分保健功能;

2、降血压

所另有非结晶方形奎宁N-9有降血压起着;

3、强劲心活血

的芯不能扔掉，它的保健疗效是不错的，对我们的心脏有不错的强劲健起着;

本期主持人介绍

刘纳

女，营养成分科学家，1969年生于西安，相继就读西安西城区的中都古友谊小学、西安师大原为实验中都学、吉林市医学院、首都医学院。曾任西安三甲公立医院8年针灸外科医生，研究工作生研习后从事高端人群预科卫生和私人保健工作，相继任加有拿大外交人员所选外科医生和卫生部负责管理紧急救援中都心和文职诊所统筹人。

从2005年起一直致力于社会本土化电子媒体的营养成分科学普及出版事业，曾在西安电视台《健康生活》、西安科教《健康大智慧》、机关1《生活早参考》机关4《海峡两岸》、中都国教学台、上海----电影频道《健康一生》、湖南电影频道《百科全说》、杭州市电视台《健康叛乱》、甘肃电影频道《健康每一天》天津电影频道《健康大讲堂》山东电影频道《保健》等好好科学家主持人和理事。在时尚界杂志设有营养成分专栏，如《TIMEOUT西安》，《时尚界恩师》，《红酒与小食》，《网球散心》《----早报》《学前教学》、《天下小食》、《----保健》、《生命世界》等等。

4、源泉补虚

中都所另有的棉子糖，是老少每每的滋补品，对于贫病、产妇或老年体虚者，足见常用营养成分味美。

几款食疗方

生菜

用20克，面粉15克、酱油100克。将水源烘干30分钟后倒入莲心，与淘洗洗手之酱油独自倒入锅内，加有水油脂水煮生菜，待生菜快熟时，即成面粉稍水煮片刻即再加。每日时有空腹温服，四季每每。本生菜具补脾止泻、益肾固精、养心活血之功，可用于化疗脾虚头痛、肾虚不固、遗精尿频、女童白带、心悸怔忡、虚烦癫痫等病症。

炖乌大头

20克，白果15克，乌骨大头1只(共约500克)。将乌骨大头去毛及内脏洗净，白果、研粗末入大头腹内，加有生姜、胡椒、葱、精盐等调味和油脂清水炖至烂熟方可猪肉，每日一次。此方具补肝肾、止带上声的疗效，一般而言于元气虚惫、赤白带下及**性功能较差等证。

羹

用250克，30克，砂糖油脂。将用开水烘干后上头外皮及莲心，子用冷水洗洗手待用，锅内加有清水，倒入、水煮至熟烂加有砂糖油脂凝固方可猪肉。本方具补肝肾、养心血、五脏活血的疗效，可用于肝、脾两虚所致之头晕眼花、食欲不佳、邪术遗精、女童白带、贫血等证。

当归汤

15克，当归10克，的食品30克，将去心后与当归独自入锅，加有清水烘干30分钟加有的食品隔水蒸炖1每隔后，方可食莲肉喝汤，当归可整年使用2次，第2次使用时，可连同当归独自爱吃。该方有补气益脾、养心活血之疗效，一般而言于病后体虚气弱、脾虚食少、疲倦乏力、自汗盗汗、癫痫多梦、心烦胸闷等证。

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