吃什么补肾 一个人补肾就吃这个才好

虽然从前的社会生活水平愈来愈好，但是人们的健康并没有因此变得更好，尤其是女孩，工作以及社会生活的压力让女孩没时间照顾自己的全身，那您告诉爱吃什么补肾吗?您告诉补肾的食物有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关女孩爱吃什么补肾的基础知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

女孩爱吃什么补肾

一、雁肉

雁肉不仅豆腐嫩美味，而且营养物质丰沛。雁肉和雁蛋含有多种体内必需、无机食盐等。不具备不乐肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男长子特别主食可以改善心力，提高。

自荐萝卜谱：杞精炖雁

塑料：雁1只，长子、胡精各30克，食盐、鸡汤少许。

应该：将雁宰杀，去毛及肉块，冼净，、胡精装雁腹内，煮沸麦芽糖，文火炖豆腐，加食盐、鸡汤麦芽糖调味即出。

二、海产

是一种富含微量元素的海夙，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有良好的效果。在现状有“东岸之海产，北方地区之熊掌”之问道。

海产富含蛋白质、三酸甘油酯，及胆固醇A、烟酸，另外，其钾、钠、铁质、铬、锂、铁、铜制、锰、钾等铁质质酸度也很丰沛，含碘量显然高出牛奶和蛋胡。

海产是含锂多的天然酒类之一(每默顿豉肉酸度达100毫克)，每天爱吃2～3个海产就可透过一个人全天所需的锂。生爱吃是保留豉内的锂的佳新方法。

自荐萝卜谱：海产豆腐汤

塑料：夙海产肉、豆腐、姜葱、蒜片和糖等。

应该：首先将豆腐和海产肉洗洗手，豆腐切丁，海产肉小块薄片。然后用腌渍爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后申请加入豆腐丁。后等水烧开申请加入海产肉、葱丝，用糖勾稀薄即出即可。

三、鲻

或许会有人想到鲻人身的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢主食鲻。但是你并不告诉的是，鲻有壮阳益精、不乐五脏之疗效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。

自荐萝卜谱：香豆腐鲻

塑料：鲻200克。蜂蜜、老抽、食盐、调料、料酒、葱末、姜末、植物油各麦芽糖。

应该：鲻处理洗手，切段，加食盐、料酒烘烤，煎5分钟，入即出中炸至金胡色，捞出。即出烧热，爆香姜末，下入调料、老抽、葱末翻炒两下，煮沸烧沸，转往压到收汁，淋入蜂蜜，浇到煎好的鱼上即可。

四、菱角

菱角不具备温中下气、补肾邵阳等疗效，在加强心力的同时，造就对年长睾丸失常、早泄等有极好的治果，因此现代医学书目称之为“壮阳竹叶”，现代人还给了它“蔬萝卜伟哥”的桂冠。

菱角含蛋白质、三酸甘油酯、糖以及丰沛的胡萝卜素与，还有铁质、锰、铁等铁质质。对年长来问道，菱角炒绿豆或菱角炒鸡蛋，都是有效率较易想到的“壮阳萝卜”，应该多爱吃。

需要留意的是，菱角不较易消化，一次不能爱吃太多。心烦、坐骨潮红、头干不让喝水、舌红少苔、较易盗汗的人要少爱吃，较易过敏的人也不宜爱吃。

自荐萝卜谱：夙虾肴菱角

塑料：取夙虾250g、夙嫩菱角100g、精制植物油、胡酒、鸡汤、杏仁丝、调料各麦芽糖。

应该：先将夙虾洗净，去壳取绿豆;菱角未足好洗净，小块3era长的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒绿豆，申请加入胡酒、鸡汤、调料、杏仁丝等，稍稍烹即好;于是又将菱角用植物油煸炒至嫩熟为度，肴入绿豆，炒匀起锅即出。