前列腺炎饮食要“三吃” 避免疾病侵害的有五方法

　　前列腺炎作为男性朋友的头号男科疾病，严重影响了男性朋友的身心健康。造成前列腺炎的缘由非常的多，像我们平常饮食要是不健康的话都会造成前列腺炎的产生。因此，我们在医治前列腺炎1定要注意平常饮食。那末，前列腺炎饮食平时吃甚么好呢？

　　1、优良蛋白质对前列腺炎的医治很关键：蛋白质是男性合成精液的重要原料，平常膳食中如果能多补充优良蛋白质对男性很好好处。多吃1些鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取煮、蒸、烧、炒等方法，这样可避免高温酿成的营养损失。

　　2、多吃新鲜的水果水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适当食用牛肉、鸡蛋；服食种子类食品，可选用南瓜子、葵花子等，逐日食用，数量不拘；豆制类食品服用，绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤其适用。

　　3、鸡肉：1块鸡胸肉就足以提供人体1日所需的硒。而资料统计显示，逐日补充充足硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。想要了解更多关于前列腺炎的信息请点击：为什么前列腺炎会走进男性的生活呢

　　避免前列腺炎侵害的有效方法

　　1、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的磨擦。久坐者，应当每间隔2个小时就适当起身活动10至15分钟，改良会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼。另可采取震臀、摆腰、缩肛等方法，来增进下半身和会阴部的新陈代谢、血液循环，以增强体质，能有效地避免前列腺肥大

　　2、男避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加重。但也不主张禁欲，这是由于前列腺液，是精液的主要组成部份，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每个月1至2次为好。

　　3、凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不顺畅或呈滴沥状，应及时救治，明确诊断。

　　4、如产生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、推拿外，可采取听滴水声以引诱排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为好。如无条件的，可由家属用盆盛水后渐渐倒水。

　　5、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采取热水坐浴，逐日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我推拿，逐日1至2次，每次20分钟，能增进局部血液循环。

　　1、不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的磨擦。久坐者，应当每间隔2个小时就适当起身活动10至15分钟，改良会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼。另可采取震臀、摆腰、缩肛等方法，来增进下半身和会阴部的新陈代谢、血液循环，以增强体质，能有效地避免前列腺肥大

　　2、男避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加重。但也不主张禁欲，这是由于前列腺液，是精液的主要组成部份，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。故50岁以上的男性，房事以每个月1至2次为好。

　　3、凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不顺畅或呈滴沥状，应及时救治，明确诊断。

　　4、如产生排尿不出，小腹臌胀明显，伴疼痛者，为已并发尿潴留。除热敷、推拿外，可采取听滴水声以引诱排尿。具体做法是将水笼头适当拧开，以细长流水发出的声音为好。如无条件的，可由家属用盆盛水后渐渐倒水。

　　5、有症状者可用热毛巾、热水袋温敷小腹和会阴部，或采取热水坐浴，逐日1至2次，每次15至20分钟。另在小腹、会阴部用掌根、手指自我推拿，逐日1至2次，每次20分钟，能增进局部血液循环。