专家介绍早泄的调理方法
2017-07-29 03:29 来源:鞍山男科医院
随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加,早泄患者人很多天趋增多。早泄的调理1般从心理、锻炼、饮食、相干部位的推拿做起,下面具体来看看早泄的调理方法。
阳痿早泄的调理方法之1饮食调理
中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更重视从饮食上来预防和医治疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃1些壮阳固精的食品,由于这类食品多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。
阳痿早泄的调理方法之2心理调理
阳痿早泄的病因多由心理因素的缘由。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,另外,生活工作中过大的心理压力,也会致使早泄,所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态,消除负面的心理情绪,建立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。
阳痿早泄的调理方法之3穴位推拿
比如可以用手指捏握阴茎,由于阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行推拿,能起到舒张血管,增加血液循环,增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。
阳痿早泄的调理方法之4体育锻炼
体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在增进早泄的康复上一样有效果,所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜太高,也不宜太低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。
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