不育者欲孕需注意的问题

　　男性不育对许多家庭来讲，都是1个巨大的打击。有相当1部份患者多是由于生活中的某些事情酿成的，如有些不良的生活习惯，包括性生活方面的1些不良习惯，是会直接影响性功能而致使不孕不育的。因此，特别是急于盼望抱娃娃的年轻夫妻来讲，在这方面是不能忽视的。那末，为了提高怀孕率，应当注意哪些问题呢

　　（1）禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成；女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，致使月经不调以致闭经及不孕。

　　（2）掌控好运动量。过于剧烈的运动，会破坏**体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　（3）改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽量适当调理，使之多样化1些。

　　（4）避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不生气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

　　（5）保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，致使男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤，特别是在高温天气，要尽可能穿薄1点的、宽松1点的下衣，以避免影响其散热。

　　（6）掌控好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅1天，这段时间是"易孕期"。由于精子的存活时间也不太长，1般只有2~3天左右，所以，选在"易孕期"同房，是会增加受孕机会。

　　（7）避免房事过频。房事过频，可以使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；还可以使女方的内分泌功能失调，影响卵泡发育。这些不利10受孕。