学保健操护女强人

目录：

第一章：运用于受保护的男操

第二章：来半夜时 要受保护

第三章：中旬炎易偷袭四种人

第四章：小便不正常 女人们放心上皮细胞

编者按：随着风俗习惯的发生变化，很多女人们都就会有性疾病，特别是上了年长的女人们，更是消除一定就会性疾病的死里逃生，倍受折磨，这可该怎么办呢?

运用于受保护的男操

越是上了岁数，越是工作挤迫，女人们就越要注意受保护好自己的。受保护光靠口内话说话说和喝酒一些水是过于的，让我来教你一套保健操吧。

每天做套保健操

研究辨识，的下属、大企业联邦银行、青年学子、投身脑力劳动的老年人男性、公务员、代课及火车上、汽车与架飞机驾驶人员，是性疾病的高发人群。这非人类不妨每天做一套“保健操”，可以消除负担，增大发病机率。合共有4分组特技。

第一，左至右按滚小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。

第二，用温水湿毛巾，滚洗就会，滚3圈往上顶一下，长时间一两分钟无需。

第三，双手掌心碰撞后背的肾区，微微高热无需。

第四，泡茶脚后跟和手脚凹陷处，感高热无需。

坚持冷凝坐浴，也是适合普通家庭应用的非常简单彻医学上。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的冷凝，将、就会浸没在水面，每次15—20分钟有数，每天两次。坚持一两个月末，可以发现局部肌肉松弛，血管收缩，肺部加速，有助于炎症的吸收和消亡。但需要告诫的是，如果水温过高，就会制约外阴的散温作用，导致睾丸温度上升，对生殖健康不利于。因此，同龄、尚未生育的男性好不要采用这一方法。